eh oui !!!
ne rigolez pas !!!
je suis sur qu'il y en a plus d'un qui pouffe de rire derrrière son écran
SI !! SI !!
inscrite à l'aquagym,aquabike, et nager me fait le plus grand bien
alors cette recette de barres de céréales trouvée chez sandra tombe à pic pour mes escapade à la piscine(enfin , elles ne sont pas toutes pour moi )
Je suis gourmande mais pas à ce point là ....
ma goûteuse, au première loge( c'est sur , gourmande comme ....sa maman )

alors Cécé le verdict ?
"mhummm,mhummmmm ,MUHMMMMMMMUHMMMMMM.........,c'est bon !!!"

vous n'avez pas besoin d'être sportif pour en faire ... HIHIHI !!!
vous pouvez les manger au goûter, au petit déj...
recette légèrement modifiée, j'ai changé quelques ingrédients
je vous donne ma version, (après la recette on peut l'accommoder à sa sauce)
250 g lait concentré non sucré
50g sirop d'agave
50g riz soufflé au chocolat
50g blé soufflé caramélisé
100g flocons 5 céréales (au rayon bio )
50g d'amande en poudre
50g de noisette en poudre
préchauffer le four à 150°C
j'ai mis tout les ingrédients dans un saladier et j'ai bien mélangé
j'ai disposé cette préparation dans des empreintes flexipan
et enfourné pendant environ 30 minutes
j'ai réalisé 22 pièces avec cette recette que j'ai emballé individuellement dans un film alimentaire
voilà le résultat en ovale

et en rond

super facile à faire et au moins on sait ce qu'il y a dedans
c'est simplement extra ...je n'en ai jamais mangé d'aussi bonne